Simptomi koje možete očekivati kad prestanete da pušite

Obavezno pročitajte

Simptomi posle prestanka pušenja Da, svi se pitaju koji su. Iako svi znaju da su cigarete loše za zdravlje, kad odlučite da prestanete da pušite, neće biti lako.

Filozofu Žan Pol Sartru pred kraj života rekli su da će, ako se ne ostavi cigarete, morati da prođe kroz nekoliko operacija amputacija. Lekarima je odgovorio da mora dobro da razmisli, a kad su ga pitali koje su mu najvažnije stvari u životu, odgovorio je: „Sve. Živeti. Pušiti“.

simptomi,
Izvor: REUTERS/Christian Hartmann

Za sve vas koji ste odlučili da prestanete da pušite u ovoj godini, evo što možete da očekujete:

Nekoliko sati nakon ove odluke, nikotin će početi da napušta krv i faliće vam cigarete. Ovo će se dogoditi u prvih osam sati nakon poslednje cigarete.

Jedan dan nakon prestanka

Ovo je vrhunac nelagodnosti i stresa. Nakon 24 sata, simptomi krize su na najvišem nivou. Moguće je da ćete se znojiti, a kroz znoj izlučivati nikotin.

Dva do tri dana nakon prestanka

Ako do sada niste zapalili cigaretu, u vašem telu verovatno više nema nikotina. Čulo ukusa i mirisa će početi da oporavljaju, pa bi vam u ovom periodu hrana mogla biti finija.

Nedelju dana nakon prestanka

Dobre vesti – najgore je prošlo! Mnogi pušači verovatno će početi da kašlju jer će pluća krenuti da se čiste.

Dve nedelje nakon prestanka

Cirkulacija postaje bolja, baš poput one kakvu imaju nepušači. Obnavljaju se zubi i desni.

Mesec dana od poslednje cigarete

Do sada bi svi simptomi krize poput ljutnje, nelagode, nesanice i blage depresije, trebalo da su prestali.

Nakon dva meseca

Rizik od srčanog udara pada, a funkcija pluća se poboljšava.

Treći mesec

Ako planirate da krenete u teretanu, ovo je pravi trenutak, jer će vam tri meseca nakon poslednje cigarete biti mnogo lakše da vežbate.

Pola godine od poslednje cigarete

Plućni mehurići obnovljeni su od lošeg uticaja pušenja, ali pluća vam nikada neće biti kao kod nepušača.

Godinu dana od prestanka

Bivši pušači imaju 50 posto manju šansu od srčanog udara, bolesti srca…

Nakon pet godina, rizik od dijabetesa isti je kao i kod nepušača, a deset godina od poslednje cigarete, rizik od smrti uzrokovane rakom pluća upola su manje nego kod pušača, piše Ordinacija.

Ostavite komentar

Najnovije objave

ANA BRNABIĆ: Kurti nas je doveo na ivicu rata, blizu smo odluke da vratimo vojsku na Kosovo i Metohiju

Predsednica Vlade Srbije Ana Brnabić, koja ispraća na aerodromu "Nikola Tesla" prvi let na novoj avionskoj liniji između Beograda i...

Još priča na sličnu temu