0 C
Belgrade
četvrtak, 26 novembra, 2020

IMUNOLOG: Zdrava ishrana, vitamin D i cink za dobar odgovor imuniteta na virus

NAJČITANIJE

UZNEMIRUJUĆE: Delili drogu osnovcima, roditelji dece ih tukli bejzbol palicama (VIDEO +18 )

U ruskom gradu Barnaul grupa dilera podelila je grupi osnovaca nižih razreda narkotike, uglavnom ekstazi i spid u vidu bombona i žvaka.Povod za ovakav...

“PUTIN OSLOBODIO LAVOVE I TIGROVE“ Na sve spremni da spreče kršenje izolacije?

Jutros na društvenim mrežama "eksplodirala" je vest kako su "ruske vlasti na nalog predsednika Vladimira Putina, oslobodile na stotine lavova, kako bi ljude zadržali...

OGLASILA SE I KUBA: Imamo lek. Spremni smo da snabdevamo i ostatak sveta

Kuba tvrdi da ima dovoljno rezervi antivirusnog leka koji se koristi za lečenje korona virusa da pokrije potražnju kod kuće, kao i potrebe drugih zemalja.Eduardo Martinez, predsednik...

EKSKLUZIVA: Ovo je novi sastav Vlade Republike Srbije

Iz dobro obaveštenih izvora iz Nemanjine ulice, ovako će izgledati novi sastav Vlade Srbije:Ana Brnabić, premijer i predsednik VladeIvica Dačić, ministar spoljnih poslovaBratislav Gašić,...

Da bi imuni sistem adekvatno odgovorio na virus, potrebno je da se ljudi zdravo hrane, unose vitamin D, cink, selen i umereno treniraju, objašnjava niški imunolog prof. dr Borislav Kamenov. Ističe da nema hrane i vitamina koji može da spreči zarazu, već da je prevencija izbegavanje kontakta i pojačana higija. Zato, napominje, nije vreme za junačenje, već disciplinu.

Kako kaže dr Kamenov imunitet je izuzetno značajan u vreme pandemije korone, a objašnjava da je važno da odgovor imuniteta bude adekvatan, a ne jak, te da ne treba preterivati sa jačanjem sistema.

- Advertisement -

Reći jači odgovor imuniteta nije dobro, nego adekvatan odgovor, nekada i preteran odgovor imuniteta može da nanese štetu, nekada mi imamo prekoračenje odbrane, pa nas to ubije. Tu se greši, pojačava se imunitet, neka sredstva se daju koja mogu da budu vrlo problematična kod takvih ljudi koji imaju već preterano aktiviran imunskih sistem. Imunitet treba dovesti u optimalno stanje – poručuje Kamenov.

Objašnjava da je zdrava ishrana osnov za optimalno stanje imuniteta, a to uključuje povrće i voće.

Tu je i vitamin D koji je najvažniji od svega, onda cink i selen. Vitamin D je važan prvo da smirimo sistem, da bude malo tolerantniji, a drugo da popravimo stanje u ćelijama da one ne umiru zato što su se otrovale od hrane nego da isprave grešku, dok cinka i selena kod nas u hrani nema, ali sada postoje preparati koji to sve imaju u prilagođenim dozama, a važni su i probiotici za one koji imaju problem sa nadimanjem – objašnjava Kamenov.

- Advertisement -

Kada je u pitanju fizička aktivnost, doktor ističe da je za imunitet dobro samo umereno treniranje dok je ektremni fizički napor negativan zato što iscrpi organizam.

Za odbranu treba energija i ako vi opteretite sistem sa teškim fizičkim naporima onda naravno malo ostaje da se branite od uzročnika. Preterano treniranje nikako nije dobro, a rekreativno podstiče imuni odgovor – navodi Kamenov.


„Nema junačenja u ovoj situaciji“

Higijena pre svega; foto: flickr.com/Senado FederalUpozorava da nijedan vitamin i aktivnost ne može da zaštiti ljude od korone, ukoliko oni ne vode računa i sačuvaju se od izlaganja virusu.

Ako dozvolite da se zarazite onda ćete vi da ugrozite i članove porodice i ostale, najvažnija stvar je da ne dođete u kontakt sa virusom. Mi još uvek nemamo specifičnu zaštitu vakcinu ili tako nešto, samo su nam ostale te nespecifične stvari, koje nisu ni malo zanemarljive, koje su vrlo važne. Znači, sve to što se tiče izbegavanja kontakta to je sve nezamenjivo, nema tog vitamina, nema te hrane, prvo je važno da ne dobijete infekciju- navodi Kamenov.

- Advertisement -

Dodaje da hladno vreme sada pogoršava situaciju jer se virus teže uništava, ali da to ne menja stvari i da ljudi moraju da vode računa o higijeni i prevenciji.

Napominje da naš narod ima tu crtu neodgovornosti i stav – “ko nam šta može, mi smo jaki”. Međutim, kaže, ovog puta može da bude vrlo kobno.

Neki ljudi kad god im nešto kažete da nešto mora, oni se trude da to urade suprotno, to je taj inat o kome govorimo i koji hiljadu puta može da bude pozitivan, ali u ovoj situaciji nema junačenja, tu moraju da se saviju šipke i da se maksimalno izbegne kontakt, jer time i sebe štitimo i društvo, pre svega najbliže. Ovo zajedno sa imunitetom je najvažnije, to je sve povezano, ako se pridržavamo i jednog i drugog onda je veći efekat – ističe Kamenov.

Zaključuje da je jedno dobiti virus, a drugo kako ćete se izboriti sa tim, što ljudi često mešaju, neki imaju virus i nemaju simtome, neki imaju blagu ili najtežu simptomatologiju, a sve je to, kaže, povezano i sa imunitetom.

- Advertisement -

Srodni članci

Ostavite komentar

Najnovije vesti

Farmaceutska kompanija kriva za učešće u krizi koja je odnela na hiljade života

Farmaceutska kompanija „Purdju farma“ priznala je krivicu za učešće u krizi koja je dovela do smrti na hiljade ljudi, suočena sa krivičnim optužbama i...

TRAMP: Govoriću o masovnoj prevari birača pred Senatom Pensilvanije!

Donald Tramp je izjavio da će govoriti pred Senatom države Pensilvanije o masovnoj krađi glasova u toj saveznoj državi.„Govoriću pred Senatom države Pensilvanije, na...

UVOĐENJE DEMOKRATIJE: Izrael se priprema za američki napad na Iran!

Izraelska vojska je nedavno dobila nalog od Vlade da se pripremi za potencijalni napad SAD na Iran, piše portal „Aksios“.Portal piše da je Vlada Izraela...

TRAMPOVA OFANZIVA: Nova tužba u Džordžiji, u Nevadi zakazano ročište (VIDEO)

Tim američkog predsednika Donalda Trampa najavio je novu tužbu za izborne neregularnosti u Džordžiji, dok je u Nevadi zakazano ročište po njihovoj tužbi, preneo...

DNO: Učiteljica koja je pozivala decu na moleban dobila otkaz!

Učiteljica barske Osnovne škole "Jugoslavija" Rada Višnjić, koja je pozivala učenike na moleban u Hram Svetog Jovana Vladimira, dobila je otkaz.To je saopštila direktorka...